Olahraga merupakan aktivitas yang juga diperlukan oleh tubuh.
Apalagi pada usia anak masih disekolah dasar sehingga olahraga sangat
diperlukan. Karena dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, dengan olahraga
pula kebugaran akan didapatkan. Untuk anak yang masih sekitar umur 7 sampai 12
tahun olahraga sangat bermanfaat bagi perkembangannya. Baik perkembangan secara
biologis maupun perkembangan secara psikologis.
Dengan adanya olahraga, fisik
anak akan terlatih, sehingga anak akan bekembang menjadi anak yang kuat, dan
tidak mudah sakit. Karena sebenarnya olahraga merupakan latihan dasar untuk
memelihara tubuh dan meningkatkan system imun tubuh atau sisitem kekebalan
tubuh. Disamping itu olahraga bagi anak-anak mempunyai beberapa manfaat
diantaranya :
1. Kemampuan kognitif anak meningkat pesat
Sebuah survei terbaru menyatakan bahwa anak-anak yang aktif
mampu mengembangkan keterampilan kognitif mereka lebih cepat. Mereka mempunyai
daya fokus yang lebih baik dan menggunakan otak mereka dengan cara yang lebih
baik dibandingkan dengan anak yang tidak aktif.
2. Keterampilan sosial anak akan terasah
Keterampilan sosial memang seharusnya dikembangkan kepada
anak sejak dini. Dengan membiarkan buah hati anda terlibat dalam kegiatan
olahraga, ia akan berinteraksi dengan anak-anak lain selama kegiatan. Hal ini
akan membantu dalam pengembangan keterampilan sosialnya.
3. Anak anda akan belajar keterampilan kerja tim
Olahraga sudah terbukti sebagai kegiatan yang mengajarkan
arti sportivitas dan kerja tim. Dengan terlibat dalam kegiatan olahraga, anak
anda akan belajar bagaimana memberikan kontribusi untuk kemenangan tim.
Keterampilan inilah yang akan membantu dia ketika mereka tumbuh dewasa dan
masuk ke dunia kerja.
4. Otak anak semakin berkembang
Otak atau organ fisik lainnya akan mengalami perkembangan
ketika dibarengi aktivitas fisik. Semakin sering anak mengikuti kegiatan fisik,
maka semakin bagus pula untuk perkembangan otaknya. Dengan otak yang aktif dan
sehat, buah hati anda akan menerima informasi baru dengan efisien.
5. Olahraga baik untuk pembentukan fisik anak
Tak usah diragukan lagi bahwa olahraga dan kegiatan fisik
lainnya bermanfaat untuk pertumbuhan otot anak anda. Agar kesehatan tulang dan
perkembangan otot buah hati anda baik, doronglah mereka untuk berpartisipasi
dalam olahraga.
6. Perkembangan postur tubuh anak
Selain baik untuk perkembangan otak, olagraga juga berguna
untuk pembangunan postur anak. Dengan berolahraga, otot-otot dalam tubuh anak
anda akan berkembang dengan baik sehingga mereka akan memiliki postur yang
bagus kelak ketika dewasa.
7. Menyehatkan jantung sehat dan pernapasan
Kegiatan olahraga kurang lebih sama seperti latihan cardio.
Paru-paru anak anda akan bekerja secara efisien dan sirkulasi darah akan
meningkat.
8. Tidak mudah terserang penyakit
Sistem kekebalan tubuh anak anda akan meningkat saat ia
berpartisipasi dalam olahraga. Selain itu, dengan berolahraga, ia akan
beradaptasi dengan lingkungan sekitar sehingga lebih kebal terhadap serangan
penyakit.
9. Belajar tentang sikap sportif
Menang dan kalah adalah bagian dari kehidupan dan anak anda harus tahu tentang hal ini. Dengan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, buah hati anda akan belajar tentang sikap sportif dan menghargai lawan.
10. Melatih ketahanan anak
Kegiatan olahraga membangun ketahanan fisik. Karena setiap
pertandingan harus dimainkan sampai akhir, anak anda akan belajar bagaimana
untuk bertahan untuk jangka panjang di bawah terik matahari.
11. Meningkatkan daya tahan
Setiap pemain membutuhkan stamina yang prima untuk
menyelesaikan pertandingan. Doronglah anak anda untuk berpartisipasi dalam
permainan tersebut sehingga ia akan belajar untuk membangun stamina. Karena
stamina adalah segalanya dalam kegiatan fisik.
Itulah sekiranya beberapa manfaat olahraga bagi perkembangan
anak. Dengan segudang manfaat dalam olahraga, kini tak perlu ragu lagi
membiarkan mereka melakukan kegiatan olahraga atau bermain bersama
teman-temannya di lapangan. Dengan begitu anak akan lebih berkembang menjadi
anak yang baik, kuat, dan sehat.
