Renang merupakan jenis olahraga air yang banyak dilakukan
orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan. Berenang sebagai sarana belajar
memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan
berbagai fasilitas. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan
olahraga renang pada anak-anak. Berenang bagi kesehatan sangat penting, tidak
hanya itu, ia juga memiliki khasiat super bagi tubuh.
Manfaat berenang sebagai olahraga akan membuat tubuh terasa
bugar. Berapan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus
dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang
yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Senam membantu konsentrasi anak
Oksigen akan disimpan dalam tubuh selama respons menyelam.
Ketika itu, terjadi perubahan fisiologi tubuh sehingga volume darah seseorang
mengalami peningkatan. Kondisi ini akan memberikan nilai inteligensi yang
tinggi sehingga membantu anak lebih berkonsetrasi.
2. Renang membantu terapi bicara dan perkembangan otak
Bagi yang mengalami masalah telat berbicara, olahraga renang
dapat dijadikan alternatif pengobatan. Renang pun dapat membantu perkembangan
otak melalui latihan gerakan tangan dan kaki secara bersamaan yang dilakukan
ketika renang.
3. Renang merupakan obat stress
Jika anak mengalami trauma atau depresi maka anjurkanlah
untuk renang tentunya dengan pengawasan orang tua. Renang akan menghasilkan
hormon endorfin yang menimbulkan rasa bahagia.
4. Renang terapi penderita asma
Jangan salah lho! Berenang akan membantu penyembuhan
penderita asma. Karena ketika berenang anak akan mengatur napasnya dengan
teratur. Gerakan dalam renang pun akan menguatkan otot sekitar paru-paru dan
jantung. Selain mengurangi asma anak yang sering renang tidak akan tidur
mendengkur.
5. Renang membuat tubuh lentur
Gerakan memutar, menarik tubuh dan meregangkan dalam
berenang akan membuat tubuh lentur dan fleksibel.
6. Berenang akan membuat tubuh menjadi sehat
Renang merupakan olahraga paling efisien untuk membakar
lemak dalam tubuh. Renang akan membakar
kalori lebih cepat daripada melakukan tredmil. Bahkan gaya kupu-kupu yang
dilakukan selama 10 menit mampu membakar 150 kalori dalam tubuh.
Dan renang menjadi olahraga favorit bagi anak. Karena mereka
memiliki suasana berbeda ketika beraktivitas di dalam air. Yuk, mulai ajarkan
anak untuk berenang sejak dini. Olahraga yang mudah dan murah ini memiliki
banyak manfaat untuk kesehatan dan kecerdasan anak.